又到了衡德高速一年一度的健步走活動，通過這次活動使大家在緊張的工作之余，既緩解工作的壓力，也得到一次身心的歷練。這次活動收獲很多，記得我前幾年參加類似活動時，一開始興高采烈的和大家邊聊天邊走，不過沒多久就累的走不動了，落到了隊伍的后面，可這次我能夠跟在隊伍前列，走完后也不覺的很累，通過這些變化，認為和自己每天堅持跑步有一定的原因。
說起我開始跑步的原因，那時單位組織的體檢中指標的超標成了單位那段時間討論的熱點，大家也在找各種方法降低指標，有次在抖音中看到別人通過跑步降低指標的方法，讓我對跑步產生了興趣，再加上家人和朋友的鼓勵，也就加入到了跑步的行列中。由于原來運動較少，一開始很難堅持下來，產生過很多次不跑了的想法，但是都咬牙堅持下來了，從一開始的一公里，三公里，現在能夠連續跑七公里，而且跑完感覺身心都很輕松。經過這段時間的堅持跑步，身體的各項超高指標都在恢復正常，從身體到身心上都有很大的改變，我將繼續堅持下去，也希望朋友們也能過加入進來，感受跑步帶來的變化。
通過跑步我總結出了以下幾點感想，一是身體各項指標正常化發展身體是工作的本錢，只有身體健康了，才能更好的做好工作，做好自己。尤其是長時間值夜班的人群，通過運動加快自身的新陳代謝，將積攢身體內的疲憊和毒素清理出體外，有益健康。二是使自己越來越勤奮，鍛煉毅力，跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，通過跑步從一開始想要放棄到咬牙堅持這個過程，完成人生的一個轉變，轉變工作狀態帶給人的一種習慣性懶惰，工作中遇到點挫折不能正確面對的狀態，通過跑步能夠積極的找出問題，解決問題，完善工作中存在的不足。三是舒壓能力增強，現在的社會飛速發展，人們無論在工作中或生活中，面臨的壓力日劇增加，面對這些壓力，部分人自暴自棄，渾渾噩噩的度日，形成了一些怨婦，怨夫，身體和心情都不好。跑步中的音樂能夠緩解一天下來的壓力，跑完后出汗的感覺也是一種解壓的方式，像換一種心情一樣。
以上幾點是個人一個小小跑者的一些感悟，大家可以作為一個參考，希望大家在各方面越來越好。