9月16日是全國腦健康日，國家啟動腦健康活動，是為了對危害腦健康的疾病加強認知，早預防、早維護。
最近我看一檔電視新聞，我國現患腦猝中人數約2000萬，腦血管病的發病率，已經超過了腫瘤，它的致殘率、死亡率，非常高，而且并有年輕化趨勢。
所以關注腦健康是我們每一個人不可忽視的問題。如何保持腦健康，讓大腦處于最佳狀態？專家建議：要多選擇有氧運動和動腦運動，讓大腦神經細胞參與其中，讓運動融入生活。要保持健康飲食，控制高脂、高糖、高鹽食物、控制體重，防止高血壓、腦血管硬化。要堅持良好的生活習慣，戒煙、限酒，保持充足的睡眠，防止腦細胞衰老。
腦健康不是一時一日就可以做到的，我們要想有健康的身體、靈光的頭腦，就必須轉變健康管理理念。從年輕抓起，貴在堅持，才能防患于未然。