在現在這個社會中，我們每天都在為了心中那個夢想而到處去奔波，在鋼筋水泥中去尋找每一個夢想的存在。難免會常常遇到同事之間的擠壓，有時也會產生很多的負面情緒。整日面對著相同的工作，同樣的人生，不相同的想法。有時候難免會有一些壞的心情，所以我認為我們應該多多接觸大自然，多去大自然走走看看，這樣應該可以減輕我們身上負擔的壓力。在有時間的時候，或者休息的時候去大自然當中去走一走，去感受一下大自然那種清新的空氣，那種清新的感覺。去和大自然做一個深入的接觸，或許可以帶給你一點不一樣的感覺。
人們的天性是渴望自由的，但是我們現在又不得不放下心中的那份自由，去好好工作。因為只有好好工作，我們才能得到那份有效的薪水，但是我們又不能不考慮自己每天是否會有一個好的心情。因為我們需要把一個好的心情帶入到每天一樣的緊張環境當中去，所以我們需要經常去一些有花有草的地方，或者健身房中或者游泳館中，因為只有這樣我們才能有效的排解我們自身產生的壓力，提高我們產生好心情的分泌素。也就是多巴胺，它可以有效提高我們的好心情，為我們的生活提供非常有效果的元素。